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也什么自己越努力,越焦虑?

2018-09-06好文分享葛浪596°c
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多少人很努力的想要让自己变得更好,可是越来越焦虑不安,这是为什么呢?

1.迷茫

你不知道这么努力是为了什么。有时候看着那些成功的人,有房子有车子,想去旅行从来都是说走就走……或许那就是你想要的生活,可你不知道怎样去实现这样的目标。或者说,你会怀疑目前的工作是否能实现你的理想,怀疑你的努力是否值得,怀疑你选择这一切的理由,怀疑你坚持了一个错误的选择……你甚至,不知道自己要的是什么。
也什么自己越努力,越焦虑? 好文分享 第1张
当你发现,坚持了很长时间的一件事,并没有达到你的初衷,不知道自己的努力到底值不值得,想要放弃可是又不甘心,那么是不是应该改变一下努力的方向,重新寻找定位?请教身边的大咖,咨询一下如何去摆脱困境,而不是让自己一直处于浪费时间的状态中,一直焦虑下去。
也什么自己越努力,越焦虑? 好文分享 第2张
2.完美主义

对结果抱太大希望。当结果不如人意的时候,有挫败感。

适当追求完美,当目标达成时,人就会有成就感,会感到快乐。而过分追求完美,就变成了吹毛求疵,认为一个人在任何情况下都不应该犯错误,犯了错误就变成了一件不可原谅的大事情,挫败感爆棚到怀疑人生。

3.害怕失败,认为自己能力不够

自尊心稍强的人,在失败面前,除了不快乐, 就是焦虑。

我们应该怎样克服这种焦虑?

1.接受已经产生的焦虑。在失败的情况下,切不可埋怨自己,这样只会加深这种焦虑。我们要做的是,承认和接受这种焦虑的存在。失败在所难免,它并不是一件丢脸的事情。

静坐,深呼吸,问问自己,在害怕什么。

2.无视这样的焦虑,该干嘛还干嘛。不要让焦虑支配你的行为,而是你要在焦虑的情况下,依然能够保持正常的工作节奏,并借此转移注意力。

想要克服焦虑,就是让自己自信起来,化焦虑为力量,其实焦虑无非就是给自己定位高了,时间久了达不到就会觉得自己很差劲,陷入一种焦虑的情绪中,有时候可以把自己的目标设定的低一点,多跟比你强的人在一起,多跟他们学习交流,让自己的内心逐渐的强大起来。每个人在没有成功之前,都会有这种阶段,这说明离着成功不远了,加油吧!

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华子春新语丝
时间:2019-02-14 11:33:09

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